Pratiques du Yoga et de la Méditation
Clamecy & Tannay
lessourcesyoga@gmail.com
nouveau numéro : 03 86 27 36 72

Corbigny
yogaavecsophie@outlook.com / 06 17 76 14 90
Yoga Seniors
 

Cours de Yoga doux
enseigné par Dom Ananda


Ce cours se compose de plusieurs pratiques douces
dont certaines modifées et adaptées afin de les rendre accessible à tous :



10 Mouvements de la Longévité
dans la tradition du Village des Pruniers

Salutation au Soleil modifiée

Mouvements pour les yeux et articulations
Postures et étirements doux
Respiration
Relaxaion profonde


Ouvert à tous ce cours allie douceur et profondeur
dans une pratique qui convient particulièrement aux seniors.



Formé dans plusieurs traditions,
Ananda a
développé et peaufiné cette séquence
dans son centre de yoga à Tours,
où elle est rapidement devenue un
rdv hebdomadaire joyeux
incontournable.


Dans une atmosphère chaleureuse
le pratiquant est graduellement amené
à découvrir son corps et son monde interieur.



Au fil de la pratique

le corps redevient plus souple et plus fort,
le mental s'appaise laissant place à plus de calme et de joie.




Clamecy

Mardi

10h00-11h20 :  Yoga Seniors I

Débutants beinvenus