Pratiques du Yoga et de la Méditation
Clamecy & Tannay
lessourcesyoga@gmail.com
nouveau numéro : 03 86 27 36 72

Corbigny
yogaavecsophie@outlook.com ou 06 17 76 14 90
Yoga Seniors
 

Cours de Yoga doux
enseigné par Dom Ananda


Ce cours se compose de plusieurs pratiques douces
dont certaines modifées et adaptées afin de les rendre accessible à tous :



10 Mouvements de la Longévité
dans la tradition du Village des Pruniers

Salutation au Soleil modifiée

Mouvements pour les yeux et articulations
Postures et étirements doux
Respiration
Relaxaion profonde


Ouvert à tous ce cours allie douceur et profondeur
dans une pratique qui convient particulièrement aux seniors.



Formé dans plusieurs traditions,
Ananda a
développé et peaufiné cette séquence
dans son centre de yoga à Tours,
où elle est rapidement devenue un
rdv hebdomadaire joyeux
incontournable.


Dans une atmosphère chaleureuse
le pratiquant est graduellement amené
à découvrir son corps et son monde interieur.



Au fil de la pratique

le corps redevient plus souple et plus fort,
le mental s'appaise laissant place à plus de calme et de joie.




Clamecy

Mardi

10h00-11h20 :  Yoga Seniors I

Débutants beinvenus