Les Sources Yoga
  
    Yoga Traditionnel dans le Haut Nivernais
  
    Informations · Inscriptions:  
03.86.20.69.10  ou  lessourcesyoga@gmail.com
 
Yoga Doux

 Cette séquence est la synthèse du cours de Yoga pour le Dos et du cours de Sivananda Yoga.

 Ce cours maintient le schéma de base de la séquence du Sivananda Yoga tout en proposant des variantes douces de ces postures.

 Des pratiques respiratoires, purifiantes et apaisantes sont proposées ; ainsi qu'une relaxation approfondie à la fin de chaque séance.

 
 ⇒ Ouvert à tous, également ouvert aux femmes enceintes
  ⇒ Ne convient pas aux enfants





Le Yoga est une prise de conscience ; il m' apporte bien-être et sérénité,
les exercices proposés sont à la portée de tous. NT

 

 Clamecy :
Lundi


Lundi
Détails :
Sivananda Extra Doux
 Ce cours est une variante douce du cours de Sivananda Yoga.

Sivananda Doux
 Ce cours est une variante douce du cours de Sivananda Yoga et evoluera vers un cours de Sivananda Yoga classique dans les mois à venir. 
 Il est tout à fait possible d'intégrer une pratique douce dans ce cours classique.
 
10h15-11h45 (1h30)



16h40-18h00 (1h20)

à partir de septembre 2017:
16h35-18h05 (1h30)
 Corbigny :
Jeudi
Détails :
Doux : Dos & Respiration
 L'intensité de ce cours est plus proche du cours de Yoga pour le Dos que du cours de Sivananda Yoga.
 Des exercices de respiration sont proposés lors de chaque séance.

17h00-18h30 (1h30)
 
 
Dans ce monde où tout doit aller vite, ou nous devons être toujours au top et performant,
il est bon et nécessaire de se poser pour souffler, se ressourcer et se relaxer.
Le Yoga Doux, est une méthode excellente pour y arriver ;
nous apprenons à faire du bien à notre corps, à notre esprit et à nos articulations.

Pas besoin d'être sportif pour effectuer les mouvements demandés,
ils sont faciles, simples, doux et adaptés à chacun. E.P.