Les Sources Yoga
          
   Pratiques du Yoga et de la Méditation
   

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Yoga Doux


 Variantes douces des cours de Hatha Yoga et de Sivananda Yoga
 

Sivananda Yoga Doux
Le cours maintient le schéma de base de la séquence du Sivananda Yoga
tout en proposant des variantes douces de ces postures.
Au besoin les postures sont modifiées afin de correspondre au mieux aux besoins particuliers du pratiquant.
Des pratiques respiratoires, purifiantes et apaisantes sont proposées ;
ainsi qu'une relaxation approfondie à la fin de chaque séance.



Hatha Yoga Doux
Le Hatha I est un cours qui se déroule majoritairement au sol
et qui propose d’étirer le corps dans le respect de ses limites.
Il comporte des exercices de respiration ou pranayama,
de la relaxation et une courte méditation.



Ouvert à tous,
également ouvert aux femmes enceintes,
ne convient pas aux enfants.







Le Yoga est une prise de conscience ; il m' apporte bien-être et sérénité,
les exercices proposés sont à la portée de tous. NT




Clamecy

Lundi
Sivananda Yoga I : 10h15-11h55

Liste d'attente

Corbigny

Mardi
Hatha Yoga I : 16h30-18h00
Insc. possibles

Jeudi
Hatha Yoga I : 10h15-11h45
Liste d'attente
Hatha Yoga I : 17h00-18h30
Liste d'attente

 

Dans ce monde où tout doit aller vite, ou nous devons être toujours au top et performant,
il est bon et nécessaire de se poser pour souffler, se ressourcer et se relaxer.
Le Yoga Doux, est une méthode excellente pour y arriver ;
nous apprenons à faire du bien à notre corps, à notre esprit et à nos articulations.

Pas besoin d'être sportif pour effectuer les mouvements demandés,
ils sont faciles, simples, doux et adaptés à chacun. E.P.
 



Je te remercie pour cette année de Yoga.
J'ai beaucoup apprécié ton professionnalisme et ta douceur.
Ces cours m'ont fait beaucoup de bien. P.M.