Pratiques du Yoga et de la Méditation

Clamecy & Tannay
lessourcesyoga@gmail.com / 06 47 06 32 89

Corbigny
yogaavecsophie@outlook.com / 06 17 76 14 90
Méditation

 L’esprit a pour fonction de penser.
Lorsque l’esprit pense il ne fait donc qu’accomplir sa fonction essentielle et primaire.

Ce ne sont pas nos pensées qui nous troublent ou nous agitent
mais bel et bien nos réactions à ces pensées,
c’est-à-dire notre attachement (aimer) ou notre rejet (ne pas aimer).

 Se contenter d’observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit,
sans rien empêcher de ce qui arrive,
mais aussi sans s’accrocher à ce qui se passe dans l’esprit,
c’est cela la méditation.


Accessible à tous,
la méditation comporte de nombreux bienfaits :
Réduction du stress et de l'anxiété
Lutte contre l’insomnie
Gestion de la colère ou de la peur
Synchronisation des fonctionnalités des différentes zones du cerveau
Développement de la mémoire
Stimulation de l'empathie
Accès au bonheur
Transformation physique de la forme du cerveau :
création de matière et accélèration de la connexion entre les neurones


Pas d'expérience requise !
 


CLAMECY

Initiation & pratique & échange :
20 minutes de pratique guidée
Pause
20 minutes de pratique en silence
Temps d'échange

Prochaines dates :
Temporairement suspendu

Participation libre selon le principe du Dana :
Don financier, en nature, en service...

Renseignements
Dom Ananda
domtao@hotmail.com
07 67 54 05 50



CORBIGNY

Un temps de théorie, plusieurs pratiques, des échanges

Prochaines dates
Pour plus de renseignements veuillez contacter directement Sophie.

Participation libre selon le principe du Dana :
Don financier, en nature, en service...

Renseignements
pas d'insciption préalable
Sophie Gauthier
yogaavecsophie@outlook.com
06 17 76 14 90
 
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