Les Sources Yoga
          
   Pratiques du Yoga et de la Méditation
   

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Méditation

 L’esprit a pour fonction de penser.
Lorsque l’esprit pense il ne fait donc qu’accomplir sa fonction essentielle et primaire.

Ce ne sont pas nos pensées qui nous troublent ou nous agitent
mais bel et bien nos réactions à ces pensées,
c’est-à-dire notre attachement (aimer) ou notre rejet (ne pas aimer).

 Se contenter d’observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit,
sans rien empêcher de ce qui arrive,
mais aussi sans s’accrocher à ce qui se passe dans l’esprit,
c’est cela la méditation.


Accessible à tous,
la méditation comporte de nombreux bienfaits :

Réduction du stress et de l'anxiété
Lutte contre l’insomnie
Gestion de la colère ou de la peur
Synchronisation des fonctionnalités des différentes zones du cerveau
Développement de la mémoire
Stimulation de l'empathie
Accès au bonheur
Transformation physique de la forme du cerveau :
création de matière et accélèration de la connexion entre les neurones






Dates :
Trimestre Automne :
2 décembre : Aborder avec bienveillance les relations difficiles.
Trimestre Hiver :
13 janvier : Que faire des pensées ?
3 février / 10 mars / 7 avril
Trimestre Printemps :
5 mai / 2 juin

Horaire
10h45-12h00, arrivée à 10h30

Matériel
Choisir une tenue confortable et ample,
se munir d’un châle ou d’une couverture.
Pour ceux qui le peuvent, apporter un coussin.


Lieu
La Voûte, Clamecy
14 Rue de la Monnaie

Tarif
12€ / séance 1h15
Carte 5 séances - validité 1 an : 54€


Conditions
Solde dû à la réservation :
pas de remboursement, pas de rattrapage


Infos & Inscriptions
Sophie Gauthier
yogaavecsophie@outlook.com
06 17 76 14 90