Pratiques du Yoga et de la Méditation

Clamecy & Tannay & Varzy
lessourcesyoga@gmail.com / 06 47 06 32 89
Méditation

 L’esprit a pour fonction de penser.
Lorsque l’esprit pense il ne fait donc qu’accomplir sa fonction essentielle et primaire.

Ce ne sont pas nos pensées qui nous troublent ou nous agitent
mais bel et bien nos réactions à ces pensées,
c’est-à-dire notre attachement (aimer) ou notre rejet (ne pas aimer).

 Se contenter d’observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit,
sans rien empêcher de ce qui arrive,
mais aussi sans s’accrocher à ce qui se passe dans l’esprit,
c’est cela la méditation.


Accessible à tous,
la méditation comporte de nombreux bienfaits :

Réduction du stress et de l'anxiété
Lutte contre l’insomnie
Gestion de la colère ou de la peur
Synchronisation des fonctionnalités des différentes zones du cerveau
Développement de la mémoire
Stimulation de l'empathie
Accès au bonheur
Transformation physique de la forme du cerveau :
création de matière et accélèration de la connexion entre les neurones



Pas d'expérience requise !
 


Pratiques guidées, pratiques en silence, échanges ...

Prochaines dates :
Reprise en 2021

Participation libre selon le principe du Dana :
Don financier, en nature, en service...

Renseignements et inscriptions
Nadia
lessourcesyoga@gmail.com
06 47 06 32 89



 


Cours
suspendus
dû à
l'interdiction
d'ouvir
les salles.