Pratiques du Yoga et de la Méditation
Clamecy & Tannay
lessourcesyoga@gmail.com
nouveau numéro : 03 86 27 36 72

Corbigny
yogaavecsophie@outlook.com ou 06 17 76 14 90
Méditation

 L’esprit a pour fonction de penser.
Lorsque l’esprit pense il ne fait donc qu’accomplir sa fonction essentielle et primaire.

Ce ne sont pas nos pensées qui nous troublent ou nous agitent
mais bel et bien nos réactions à ces pensées,
c’est-à-dire notre attachement (aimer) ou notre rejet (ne pas aimer).

 Se contenter d’observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit,
sans rien empêcher de ce qui arrive,
mais aussi sans s’accrocher à ce qui se passe dans l’esprit,
c’est cela la méditation.


Accessible à tous,
la méditation comporte de nombreux bienfaits :

Réduction du stress et de l'anxiété
Lutte contre l’insomnie
Gestion de la colère ou de la peur
Synchronisation des fonctionnalités des différentes zones du cerveau
Développement de la mémoire
Stimulation de l'empathie
Accès au bonheur
Transformation physique de la forme du cerveau :
création de matière et accélèration de la connexion entre les neurones



Pas d'expérience requise !


 


CLAMECY

20 minutes de pratique guidée
Pause
20 minutes de pratique en silence
Temps d'échange


Prochaines dates :
DIMANCHE : 26 janvier à 16h00
VENDREDI : 7 février à 18h30

DIMANCHE : 9 février à 10h00

Participation libre selon le principe du Dana :
Don financier, en nature, en service...

Renseignements & réservations
Dom Ananda

domtao@hotmail.com
07 67 54 05 50




CORBIGNY

Un temps de théorie, plusieurs pratiques, des échanges

Prochaines dates :
JEUDI : 23 janvier à partir de 18h45
JEUDI : 13 & 20 février à partir de 18h45


Participation libre selon le principe du Dana :
Don financier, en nature, en service...

Renseignements
pas d'insciption préalable
Sophie Gauthier
yogaavecsophie@outlook.com
06 17 76 14 90