Méditation

Méditation

L’esprit a pour fonction de penser.
Lorsque l’esprit pense il ne fait donc qu’accomplir sa fonction essentielle et primaire.

Ce ne sont pas nos pensées qui nous troublent ou nous agitent
mais bel et bien nos réactions à ces pensées,
c’est-à-dire notre attachement (aimer) ou notre rejet (ne pas aimer).

Se contenter d’observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit,
sans rien empêcher de ce qui arrive,
mais aussi sans s’accrocher à ce qui se passe dans l’esprit,
c’est cela la méditation.

Accessible à tous,
la méditation comporte de nombreux bienfaits :
Réduction du stress et de l'anxiété
Lutte contre l’insomnie
Gestion de la colère ou de la peur
Synchronisation des fonctionnalités des différentes zones du cerveau
Développement de la mémoire
Stimulation de l'empathie
Accès au bonheur
Transformation physique de la forme du cerveau :
création de matière et accélèration de la connexion entre les neurones

Pour bien débuter la pratique :
Cycle d'Initiation
30 septembre & 7 octobre 2018
L’enseignement donné est réparti sur les deux dimanches,
avec une cohésion et une progression.
Il est donc conseillé de participer aux deux séances
afin de bien saisir les nuances de la pratique et
de pouvoir développer une pratique personnelle
Un temps d’échange sera prévu à l’issu de la 2ème séance.
Tarif spécial : 22€ pour les 2 séances

Matériel
Choisir une tenue confortable et ample,
se munir d’un châle ou d’une couverture.
Pour ceux qui le peuvent, apporter un coussin.

Dates
Total 10 séances :
Cycle d'initiation : 30 sept. & 7 oct. 2018
Puis tous les 1ers dimanches du mois :
Trimestre Automne : 4 nov. / 2 déc.
Trimestre Hiver : 13 jan. = 2e dimanche du mois / 3 fév. / 3 mars / 7 avril
Trimestre Printemps : 5 mai / 2 juin

Horaire
10h45 - 12h00

Lieu
La Voûte, Clamecy
14 Rue de la Monnaie

Tarif
12€ / séance
Carte 5 séances - validité 1 an : 54€

Conditions
Solde dû à la réservation :
pas de remboursement, pas de rattrapage

Infos & Inscriptions
Sophie Gauthier
yogaavecsophie@outlook.com
06 17 76 14 90