Méditation
L’esprit a pour fonction de penser.
Lorsque l’esprit pense il ne fait donc qu’accomplir sa fonction essentielle et primaire.
Ce ne sont pas nos pensées qui nous troublent ou nous agitent
mais bel et bien nos réactions à ces pensées,
c’est-à-dire notre attachement (aimer) ou notre rejet (ne pas aimer).
Se contenter d’observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit,
sans rien empêcher de ce qui arrive,
mais aussi sans s’accrocher à ce qui se passe dans l’esprit,
c’est cela la méditation.
L’esprit a pour fonction de penser.
Lorsque l’esprit pense il ne fait donc qu’accomplir sa fonction essentielle et primaire.
Ce ne sont pas nos pensées qui nous troublent ou nous agitent
mais bel et bien nos réactions à ces pensées,
c’est-à-dire notre attachement (aimer) ou notre rejet (ne pas aimer).
Se contenter d’observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit,
sans rien empêcher de ce qui arrive,
mais aussi sans s’accrocher à ce qui se passe dans l’esprit,
c’est cela la méditation.
Accessible à tous,
la méditation comporte de nombreux bienfaits :
Réduction du stress et de l'anxiété
Lutte contre l’insomnie
Gestion de la colère ou de la peur
Synchronisation des fonctionnalités des différentes zones du cerveau
Développement de la mémoire
Stimulation de l'empathie
Accès au bonheur
Transformation physique de la forme du cerveau :
création de matière et accélèration de la connexion entre les neurones
Dates :
Trimestre Automne :
4 novembre : La gestion des émotions
2 décembre : thème à venir
Trimestre Hiver :
13 janvier / 3 février / 10 mars / 7 avril
Trimestre Printemps :
5 mai / 2 juin
Horaire
10h45-12h00, arrivée à 10h30
Matériel
Choisir une tenue confortable et ample,
se munir d’un châle ou d’une couverture.
Pour ceux qui le peuvent, apporter un coussin.
Lieu
La Voûte, Clamecy
14 Rue de la Monnaie
Tarif
12€ / séance 1h15
Carte 5 séances - validité 1 an : 54€
Conditions
Solde dû à la réservation :
pas de remboursement, pas de rattrapage
Infos & Inscriptions
Sophie Gauthier
yogaavecsophie@outlook.com
06 17 76 14 90
2018/2019 :
Voyage Sonore
Méditation sonore &
harmonisation des corps
21/10
25/11
16/12
Antoine Jomin
Clamecy
Satsang :
Donner un Sens à sa Vie
Conférence & Méditation
22/10
Dom Ananda
Clamecy
Cours de Yoga :
Vacances de la Toussaint
16h45 Hatha I
18h30 Hatha II
02/11
Sophie Gauthier
Tannay
Cours de Méditation :
La gestion des émotions
04/11
Sophie Gauthier
Clamecy
Mantras
7 planètes &
leur influence
sur le corps
18/11
Nadia Ernst
Clamecy
Pratiquer en ligne
Yoga pour le Dos
(en anglais)
Cures Ayurveda & Yoga
La Ferme Divali
Saint Hilaire en Morvan (58120)
Vacances, Stages & Retraites Yoga
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Satyananda Yoga
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