Méditation
L’esprit a pour fonction de penser.
Lorsque l’esprit pense il ne fait donc qu’accomplir sa fonction essentielle et primaire.
Ce ne sont pas nos pensées qui nous troublent ou nous agitent
mais bel et bien nos réactions à ces pensées,
c’est-à-dire notre attachement (aimer) ou notre rejet (ne pas aimer).
Se contenter d’observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit,
sans rien empêcher de ce qui arrive,
mais aussi sans s’accrocher à ce qui se passe dans l’esprit,
c’est cela la méditation.
L’esprit a pour fonction de penser.
Lorsque l’esprit pense il ne fait donc qu’accomplir sa fonction essentielle et primaire.
Ce ne sont pas nos pensées qui nous troublent ou nous agitent
mais bel et bien nos réactions à ces pensées,
c’est-à-dire notre attachement (aimer) ou notre rejet (ne pas aimer).
Se contenter d’observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit,
sans rien empêcher de ce qui arrive,
mais aussi sans s’accrocher à ce qui se passe dans l’esprit,
c’est cela la méditation.
Accessible à tous,
la méditation comporte de nombreux bienfaits :
Réduction du stress et de l'anxiété
Lutte contre l’insomnie
Gestion de la colère ou de la peur
Synchronisation des fonctionnalités des différentes zones du cerveau
Développement de la mémoire
Stimulation de l'empathie
Accès au bonheur
Transformation physique de la forme du cerveau :
création de matière et accélèration de la connexion entre les neurones
Dates :
Trimestre Hiver :
3 mars : Méditer pour s’accepter soi-même
7 avril : le sujet sera communiqué prochainement
Trimestre Printemps :
5 mai / 2 juin
Horaire
10h45-12h00, arrivée à 10h30
Matériel
Choisir une tenue confortable et ample,
se munir d’un châle ou d’une couverture.
Pour ceux qui le peuvent, apporter un coussin.
Lieu
La Voûte, Clamecy
14 Rue de la Monnaie
Tarif
12€ / séance 1h15
Carte 5 séances - validité 1 an : 54€
Conditions
Solde dû à la réservation :
pas de remboursement, pas de rattrapage
Infos & Inscriptions
Sophie Gauthier
yogaavecsophie@outlook.com
06 17 76 14 90
Cours de Rattrapage
Yoga p. le Dos
17h30
Sivananda Yoga
19h15
05/03
Inscriptions :
Nadia Ernst
Clamecy
Voyage Sonore
Méditation sonore &
harmonisation des corps
17/03
Antoine Jomin
Clamecy
Cours de Méditation
03/03 : Méditer pour s'accepter soi-même
07/04 : thème à venir
Sophie Gauthier
Clamecy
Atelier :
Yoga pour le Dos
Apprendre à faire le YplD chez soi
10/02
Nadia Ernst
Clamecy
Mantras
Mantras de guérison
14/04
Nadia Ernst
Clamecy
Bons Cadeaux
Méditation &
Voyage Sonore
Renseignez vous !
Pratiquer en ligne
Yoga pour le Dos
(en anglais)
Cures Ayurveda & Yoga
La Ferme Divali
Saint Hilaire en Morvan (58120)
Vacances, Stages & Retraites Yoga
Yoga p. le Dos
17h30
Sivananda Yoga
19h15
05/03
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Clamecy
Voyage Sonore
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10/02
Nadia Ernst
Clamecy
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Mantras de guérison
14/04
Nadia Ernst
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La Ferme Divali
Saint Hilaire en Morvan (58120)
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Sivananda Yoga
Loiret (45)
Satyananda Yoga
Aube (10)
Eau, Gaz,
Electricité :
Compteurs intelligents,
pas si bon!
Vous avez le droit de les refuser.
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(cliquez ici)