Les Sources Yoga
          
   Pratiques du Yoga et de la Méditation
   

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Hatha-Yoga

Le Hatha Yoga propose une série de poses ou asanas
visant à connecter le corps et l’esprit grâce au souffle.


Tout en augmentant la souplesse du corps et la posture générale,
le Hatha yoga permet de favoriser la concentration,
la conscience et de contribuer à la sérénité.


Le Hatha I est un cours qui se déroule majoritairement au sol et qui propose d’étirer le corps dans le respect de ses limites. Il comporte des exercices de respiration ou pranayama, de la relaxation et une courte méditation.

Le Hatha II est un cours qui allie poses au sol et poses debout. Il comporte des exercices de respiration ou pranayama, de la relaxation et une courte méditation.
Dans tous les cas, la pratique de yoga s’adapte à l’élève et non l’inverse.


 
 
 

Hatha Yoga I - Cours Doux
Le Hatha I est un cours qui construit les bases solides d’une pratique régulière du yoga.
Hatha Yoga II - Cours Tonique
Le Hatha II consolide ces bases et propose d’approfondir la pratique.


Corbigny

Mardi
Hatha Yoga I : 16h30-18h00
Hatha Yoga II : 18h15-19h45

Jeudi
Hatha Yoga I : 10h30-12h00
Hatha Yoga I : 17h00-18h30
Hatha Yoga II : 18h45-20h15








Infos & Inscriptions
Sophie Gauthier
yogaavecsophie@outlook.com
06 17 76 14 90