Les Sources Yoga
  
    Yoga Traditionnel dans le Haut Nivernais
  
    Informations · Inscriptions:  
03.86.20.69.10  ou  lessourcesyoga@gmail.com
 

Anti-Stress & Articulations

 Accessible à tous, le but principal de ce cours est la détente physique et mentale, obtenus à travers les techniques de yoga appelés Nadhi Shodhana, la respiration alternée ainsi que certains Pawanmuktasanas : postures qui libèrent le principe du mouvement.

 L’exercice de respiration, Nadhi Shodhana, calme le mental et équilibre le fonctionnement des deux hémisphères du cerveau. Il nettoie et renforce les nadhis : canaux subtiles qui font circuler l’énergie vitale à travers le corps.

 Les Pawanmuktasanas sont des mouvements articulaires. Le mot «Pawan» veut dire «vent», le mot «Mukta» veut dire «libérer». Les Pawanmuktasanas libèrent ainsi les blocages, le «vent stagnant» et permettent de relancer la libre circulation de l’énergie dans le corps et dans le mental. Ce sont des exercices subtils qui assouplissent non seulement les articulations, mais permettent aussi l’amélioration de l’état de santé et de bien-être général du corps. 


 ⇒ Ouvert à tous, également ouvert aux femmes enceintes
 ⇒ Ne convient pas aux enfants



 



 Prochaines séances :


Cours d'été : Août 2017

5 semaines de cours : 01/08/2017 - 31/08/2017

Lundi : CLAMECY
17h00-19h00