Pratiques du Yoga et de la Méditation
 
Clamecy & Tannay
lessourcesyoga@gmail.com ou 03 86 20 69 10
Corbigny
yogaavecsophie@outlook.com ou 06 17 76 14 90
 
Anti-Stress & Articulations

 

Accessible à tous,

le but principal de ce cours est la détente physique et mentale,

obtenus à travers les techniques de yoga
appelés Nadhi Shodhana, la respiration alternée
ainsi que certains Pawanmuktasanas :
postures qui libèrent le principe du mouvement.

 L’exercice de respiration, Nadhi Shodhana, calme le mental
et équilibre le fonctionnement des deux hémisphères du cerveau.

Il nettoie et renforce les nadhis :
canaux subtiles qui font circuler l’énergie vitale à travers le corps.

 Les Pawanmuktasanas sont des mouvements articulaires.
Le mot «Pawan» veut dire «vent», le mot «Mukta» veut dire «libérer».

Les Pawanmuktasanas libèrent ainsi les blocages,
le «vent stagnant» et permettent de relancer la libre circulation de l’énergie
dans le corps et dans le mental.

Ce sont des exercices subtils qui assouplissent non seulement les articulations,
mais permettent aussi l’amélioration de l’état de santé et de bien-être général du corps. 



Ouvert à tous, également ouvert aux femmes enceintes.
Ne convient pas aux enfants.



 


Prochaine séance à Clamecy :

prévu en 2020



Renseignements & réservations :

Nadia

lessourcesyoga@gmail.com

03 86 20 69 10

Nadia, merci pour la qualité de tes cours.
J'y apprends toujours quelque chose,
que ce soit pour la pratique même,
ou pour la connaissance plus approfondie du coprs. P.M.